엘트립토 판 L-tryptophan 복용 후기

불면증으로 인하여 엘트립토판을 복용 후 느낀점을 적어봤습니다. 불면증으로 엘트립토판을 찾는 분들에게 도움이 될 수 있고, 부디 불면증에서 조금은 해소되길 바랍니다.

 

 

엘트립토판 케이스

 

 

엘트립토 판 L-tryptophan 복용 후기

 

엘트립토판 복용 이유

L-tryptophan, 엘-트립토판 아시는 분 계시나요??

 

불면증으로 최근 고생하고 있는 저에게 단비같은 영양제를 소개해드리고자 합니다. 

 

평소에 잠을 자야할 때 자지 않고 계속 버티다 보니 이제 잠을 자도 그 시간대에는 자꾸 깨고

깊게 잠이 들지 않게 됐습니다. 그래서 하루를 일찍 시작하게 되고 한참 활발히 활동해야 할 시간대에

지치고 힘이드는 하루하루가 계속 되고 있습니다. 정말 잠의 소중함을 절실히 느끼고 있습니다.

잠은 대충 조금만 자도 괜찮다고 생각했을 때가 있었는데, 이런 날들이 계속되니 몸이 견디지를 못하고 있습니다.

 

그래서 찾게 된 영양제인데 먹다보니 효과가 생각보다 좋아서 심하지 않은 불면증에 시달리고 계시는 분들에 추천하고자 합니다. 

 

 

L-tryptophan 추천이유

 

중간에 깨는게 버릇처럼 빈번했는데 이제는 이 영양제를 복용함으로써 이 고통을 덜어낼 수 있었습니다.

 

잠을 자더라도 중간에 계속 깨게 된다면 잠을 다시 자야할 때 정말 괴로울 때가 많습니다. 잠을 다시 잘 잘 수만 있다면 문제가 없겠지만 한번 깨고 나면 다시 잠들기 까지 오랜시간 이불과 뒤척이는 시간이 많으면 정말 고통스럽습니다.

 

그래서 제가 엘 트립토판을 복용하면서 느끼게 된 것 중 가장 크게 느낀 것은 중간에 잠을 깨지 않고 조금이라도 더 쭉 잘 수 있다는 것입니다.

 

 

 

엘트립토판 설명

 

L-tryptophan이란?

 

엘 트립토판은 아미노산 중 하나라고 합니다. 수면에는 세로토닌이 중요하다고 하는데 엘 트립토판이 세로토닌을 생성하는데 중요한 역할을 한다고 합니다. 

 

세로토닌이 부족하면 우울하거나 불안한 감정을 느끼기 쉽다고 하는데 엘 트립토판을 먹으면 이런점도 개선될 수 있을 것 같습니다. 

 

불면증만 조금이라도 개선된다면 우울함이나 불안한 감정을 어느정도 해소할 수 있을 것 같은데 이런 역할까지 한다니 엘 트립토판, 정말 중요하게 느껴집니다. 

 

 

 

복용 시 주의사항 / 효과 없던 경우

 

임신 중이거나 임신 중이거나 모유 수유를하거나 항우울계 SSRI 또는 ​​MAOI와 같은 약을 복용중인 경우

이 제품을 사용하기 전에 이 약의 전문가에게 상담을 꼭 ! 하고 복용하셔야 합니다. 

 

그리고 이 영양제를 복용하고 바로 효과가 나타나지 않을 수 있습니다.

극도로 예민한 날이나 신경쓰이는 것들이 많은 날은 효과가 없을 수 있습니다.

제가 너무 생각이 많은 날 아무 생각 없이 자고 싶어서 이 영양제를 복용해본 결과 그런 날은 딱히 효과가 있지는 않았습니다. 

 

 

 

 

 

L-tryptophan 복용 방법!

 

500mg 기준 아침 점심 저녁 3번을 먹으면 되는데 

저는 보통 잠을 자기 전 3알을 한번에 먹습니다. 

잠이 잘 안 올때는 이렇게 먹는것도 방법이라고 하네요

 

 

불면증이 심하지는 않은 분들 가운데 평소에 종종 불면증으로 고민하고 계시거나 스트레스를 받으시는 분들은 

한번쯤 L-tryptohpan, 엘 트립토판을 생각해보셔도 괜찮을 것 같습니다. 

 

 

 

 

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