수면 공감 우유 베개 너무 갖고 싶다!

불면증이 정말 심각한.. 나는 

불면증에 좋은 것들을 다 소유하고 싶다.

 

불면증을 조금이라도 완화시켜 줄 수 있다면 나에겐 큰 행복이기 때문이다. 

 

먼저 나는 불면증 관련 보충제? 영양제? 를 한동안 많이 먹었었는데 

 

이게 나에겐 꽤나 도움이 많이 됐다. 

그리고 이건 꾸준히 먹어야 효과가 있었다 나는 단기간에 효과를 느끼지는 못했다.

사람마다 다르겠지만 그래도 꾸준히 먹어서 효과를 좀 봤다! 

 

이 보충제나 영양제의 내용은 내 블로그 안에 다룬 내용이 있으니! 패스!!

 

그리고 내가 요즘 중요하게 생각하는 게 바로.. 베개 이다..

 

 

 

 

내가 갖고 싶은 베개

 

 

 

난 평소에 좀 거북목이어서 자세를 최대한 바르게 가지려고 노력하고 있다.

목 스트레칭도 하고 거북목을 완화시켜주기 위해 이것저것 알아보면서 관련된 스트레칭을 하고 있다.

 

그리고 목과 더불어 어깨도 참.. 문제가 많은데 약간 굽어있다.. 

내가 평소에 자세가 얼마나 안 좋았는지 요즘 목과 어깨를 통해 절실히 느끼고 있다.

 

왜냐하면 목과 어깨가 굽으니까 두통이 심해지는 것을 아주 많이 느끼게 되었다. 

내가 목과 어깨가 굽었을때 두통이 심해진다는 것을 느끼게 된건 얼마 안됐는데

 

어떻게 알게 됐냐면..

 

잠을 자고 일어났을 때 목아래쪽이 아닌 위쪽으로 통증이 생기면 그날 하루는 두통으로 너무 괴롭다. 

근데 이렇게 느낄때마다 내 배게 상태가 너무 안 좋았다. 

 

배게의 높이가 대부분 좀 높았고 내 모습을 옆에서 본다고 생각했을 때 내 목은 앞으로 좀 꺾여 있다. 

음.. 누워 있을 때 내 발이 보이는.. 정도??

 

이렇게 자면 꼭 다음날 두통에 시달린다.

약을 먹어야 할 정도로 심할 때도 많다.

 

일어나 있을 때 고개를 숙이면 숙일 수록 경추에서 느끼는 무게는 늘게 되는데 

누워있을 때도 마찬가지로 목에 무리가 간 상태로 몇 시간이상 있다보니 

목에 무리가 가고 두통이 생기는 것 같다고 생각했다. 

 

 

 

 

 

뭐.. 대략적인 수치겠지만 이정도로 목이? 경추가 부하를 받는다고 하는데 누워있을 때도 목이 꺾여 있다면 

이정도 까지는 아닐 지 모르지만.. 누워있는 시간이 길면 길수록 목에 영향을 많이 끼치지 않을까 생가한다. 

 

나는 평소에 거북목이니.. 일자목이라고도 한다.

저 그림에서 나타내자면 2, 3번 정도의 상태가 되겠다 

그리고 우리가 스마트폰을 할 때는 보통 4번 정도의 자세를 취하고 있지 않을까 생각한다. 

 

그래서 목이 1번과 같이 누워 있을 때도 올바른? 각도로 되어 있을 수 있다면 평소 두통은 아마 절반으로 줄어들 수 있을 것이고 적어도 30분은 더 숙면을 취할 수 있지 않을까 싶다. 

 

평소에 잠을 깊게 못자는 편이기도 하지만 잠을 깊게 못 자는 것은 이런 요인도 있을 것이라 생각하기 때문이다. 

 

그래서 난 이 배게가 갖고 싶다. 

 

요즘 숙면배게 많이 보고 있는데 유독 이 제품이 많이 눈에 띈다 

수면 공감 우유 배게

뭐 당장 사용해보지는 않았지만 배게를 연구한 과정부터 이런 것들을 보니 믿음이 가는건 사실이다. 

 

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나는 이 배게가 일단 크기가 크고 목을 어느 방향에서도 잘 지지해준다는 게 이 배게의 많은 장점 중

큰 장점인 것 같다.

자다보면 뒤척거리게 되는데 넓은 배게가 내가 뒤척였을 때도

나의 경추를 부드럽게 알맞는 각도로 지지해줄 것 같았다. 

 

큰 이유가 필요하겠는가.. 

나같은 불면증이 심한 사람은 그저 자신에게 가장 큰 포인트를 주는 점 하나면 될 것이다. 

 

이 배게라면.. 적어도 나의 불면증이나 목으로 인한 두통은 조금 나아지지 않을까..??

물론 100% 해결 된다고 보기는 어렵겠지만 

 

불면증과 자세로 인한 두통을 겪은 분들이라면 조금이라도 완화가 된다면

그것만으로도 만족감과 행복감을 느낄 수 있을 거라 생각한다.

 

요즘은 단순히 솜배게가 아닌 과학적으로 연구하고 만들어지는 배게들이 아주 많은데 

정말 잠에 최적화 된 배게들이 마구마구 쏟아져 나왔으면 좋겠다 

 

그럼 모든 불면증과 수면 문제를 겪는 분들이여~!

 

오늘 하루는 숙면 꿀잠 자길 바랍니다!!! 

 

오늘 하루 꿀잠 자는 하루 보내세요!! 

 

 

 

 

 

 

 

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