연근 효능과 연근 인기 상품 알아보세요

연근 효능이 궁금하세요? 연근이 어떻게 좋은지 효능을 알아보고 현재 많이 판매되는 연근 인기 반찬을 살펴보실 수 있습니다. 건강에 좋은 연근 드시고 건강 유지해보세요.

 

 

연근의 효능

 

1. 스트레스 해소와 피부에 좋음

연근은 스트레스를 풀어주는데 도움을 주는 비타민C 가 풍부하게 함유되어 있습니다. 다른 뿌리채소에 비해서 비타민 C가 5배 이상 많아서 스트레스와 피로 해소에 많은 도움이 됩니다. 또한 비타민C 외 펙틴 등 피부에 좋은 성분들이 기미, 잡티, 여드름을 완화시켜주어 깔끔하고 탄력 있는 피부를 가꾸는데 도움이 된다고 합니다.

 

2. 지혈 효과

폴리페놀의 종류인 탄닌이 풍부하여 상처가 아무는데 도움이 되고 위궤양이 있다면 연근 즙이나 연근 죽을 드시는 게 도움이 됩니다. 그리고 철분도 풍부하여 빈혈이 있으신 분들에게도 도움이 되고 철분 손실로 어지럼증이 있으신 분들에게도 좋습니다.

 

3. 위 건강에 좋음

연근의 뮤신 성분이 소화를 촉진시키고 몸 안의 위벽을 보호해주는 역할을 하고 위산 분비를 조절해주어 위염, 장염에 관련 질환을 예방하는 데에 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 고혈압 개선에 좋음

연근의 칼륨 성분으로 몸속의 나트륨 수치를 낮춰 주어 혈압을 낮추는 데에 도움이 됩니다. 평소에 고혈압이 있으신 분들에게 도움이 될 수 있습니다.

 

5. 기억력에 도움을 줌

연근의 신경전달물질인 아세틸콜린의 합성을 도와주어 기억력, 치매예방에 효능이 있다고 합니다. 기억력과 집중력이 많이 필요한 청소년들이나 직장인들이 연근을 드시면 도움이 될 수 있습니다.

 

 

연근 고르는 방법

무겁고 단단한 것을 고르는 것이 좋습니다. 그리고 연근을 잘랐을 때 마디 끝 부분에 구멍이 없는 연근을 고르시는 게 좋습니다. 구멍이 있는 것은 식감이 떨어진다고 하니 되도록이면 구멍이 없는 것으로 고르는 게 좋습니다. 

 

 

연근 요리 시 팁

연근을 이용하여 요리할 때는 연근 속의 뮤신 성분이 잘 나올 수 있게 얇게 썰어주시는 게 좋습니다. 

그리고 얇게 썰어야 식감도 좋고 양념이 고르게 잘 베어 맛을 더할 수 있습니다. 그리고 양파를 함께 넣고 조리하면 따뜻한 성질의 양파가 연근의 찬 성질을 중화시키고 혈액순환을 도와 혈압을 낮추는 데에 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

연근 인기 상품

1. 마당발 연근

반찬으로 이용하기 좋고 장기간 보관하기 좋은 식재료 냉동 연근입니다.

 

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마당발 연근 (냉동)

 

 

2. 곰곰 부드러운 연근 조림

부드러운 식감과 달콤한 간장으로 맛을 내 제조된 연근 조림입니다.

 

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곰곰 부드러운 연근조림 (냉장)

 

3. 또 반찬 아삭 연근조림

자극적이지 않고 고소한 맛이 일품인 또반찬 아삭 연근조림입니다.

 

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또밥찬 아삭 연근조림 4kg 연근반찬 반찬단지

 

4. 달콤 연근조림

쫀득하고 부드러운 식감의 연근조림으로 밑반찬이 필요하신 분들에게 좋습니다.

 

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[모든반찬] 달콤 연근조림 1kg 4kg

 

5. 티각태각 연근 부각

평소에 뿌리채소를 챙겨 먹기 힘든데 간단히 연근 부각으로 챙겨 드실 수 있습니다. 입이 심심할 때 연근 부각으로 간식을 대신해보세요.

 

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티각태각 연근부각

 

 

 

 

연근의 효능과 연근 인기 상품을 알아봤습니다. 연근이 몸에 좋은 건 다들 잘 아셨지만 일반 밑반찬처럼 쉽게 다가가지 않는 식재료 중 하나인 것 같습니다. 이번 기회에 연근을 드셔 보시고 피로 해소도 하시고 건강도 챙겨보세요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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