상황버섯 부작용 효능 먹는 법까지 간단히 알려드려요!

상황버섯 부작용 효능을 알아보고 계세요? 항암과 당뇨에 좋은 상황버섯을 드시기 전 알아두시면 좋을 내용으로 정리했습니다. 그럼 아래의 내용을 살펴보시고 부작용과 효능 그리고 간단히 먹는 법에 대해 도움이 되길 바랍니다.

 

 

 

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상황버섯 부작용

상황버섯은 찬 성질로 평소 몸에 열이 많은 분이 드시면 효과를 보실 수 있지만 수족냉증이 있는 분들은 주의해주시는 게 좋습니다. 약성이 강한 식품으로 과섭취 시 두통, 어지럼증, 구토 등 증상이 나타날 수 있으니 성인 1일 적정 복용량인 하루 3~5g을 지켜주시길 바랍니다.

 

그리고 버섯 알레르기가 있는 분들은 피해 주시고 상황버섯을 잘 못 보관하여 변질한 상태로 드실 경우 독성이 있을 수 있으니 잘 확인하시고 드셔야 합니다.

 

혹시 상황버섯을 드시고 배가 부글부글하시거나 몸이 나른해지고 더부룩함이 있다면 진료를 받아보시는 게 좋고 즉시 중단해보시고 상태가 호전되는지 지켜보시는 게 좋습니다.

 

상황버섯 간 수치

간 수치가 걱정이신 분들은 상황버섯을 장기간 드시질 않길 바랍니다. 민간요법 가운데 간독성을 많이 일으킨 약재 중 하나가 상황버섯입니다. 그러니 간 수치가 높은 분들이나 간 수치 조절을 위해 음식 조절을 하시는 분들은 상황버섯을 드시지 않길 바랍니다.

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상황버섯 효능

지혈 작용

출혈을 멈추게 하는 효능이 있어 자궁 출혈, 외상으로 인한 출혈 등 피를 멈춰야 할 때 지혈 효과에 좋습니다.

 

항암 작용

항암식품으로 선정될 만큼 암 발생 물질을 제거하고 암세포 성장을 억제하는 효능이 있어 위암, 식도암, 소화기에 발생하는 암을 억제해주는데 효능이 있다고 합니다.

 

면역력 향상

상황버섯의 베타글루칸 성분이 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 베타글루칸 성분은 자연 살해 세포와 각종 면역 세포를 활성화 하여 각종 질병 예방에 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.

 

혈관 건강

또한 베타글루칸 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 감소시키고 혈액순환을 도와 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 그리고 상황버섯의 구아닐산 성분은 혈관에 쌓여 있는 노폐물 배출에 도움이 되어 혈관 건강에 뛰어난 효능이 있습니다.

 

당뇨 예방

혈당 강하 효능이 뛰어난 상황버섯은 꾸준히 섭취하게 되면 혈당 수치를 낮추고 췌장의 인슐린 분비를 정상화하여 췌장 보호, 혈당 조절에 뛰어난 효능이 있습니다. 

 

노화 방지

상황버섯의 레저 트롤 성분이 피부 세포가 파괴되는 것을 막아주는 데 이 성분으로 피부 노화를 방지하고 피부 탄력, 주름 개선에 도움이 됩니다. 

 

간 기능 개선

평소 음주를 자주 하시면 상황버섯을 섭취해주시는 게 좋습니다. 상황버섯은 간의 해독 작용을 돕고 간의 기능을 향상해 숙취 해소, 피로 해소에도 도움이 됩니다.

 

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상황버섯 고르는 법

적어도 2년 이상 된 것, 상황버섯의 갓 지름이 6~12cm, 두께는 2~10cm 무게는 20~30g 정도의 크기로 고르시고 버섯이 딱딱하고 노란색이 진할수록 좋습니다. 

 

그리고 시중에 판매되는 상황버섯 관련 제품은 성분 함량을 잘 살펴보셔야 합니다. 적은 양의 상황버섯을 넣더라도 상황버섯이 들어간 것이기에 상황버섯 함유 제품으로 판매할 수 있기 때문입니다.

 

또한 국내 식약청에서 인정한 것은 바우미 상황버섯, 린테우스 상황버섯 두 가지이니 상황 버섯 구입 시 참고하시길 바랍니다.

 

 

 

 

상황버섯 보관법

건조된 상황버섯은 밀폐용기에 담아 건조하고 서늘한 곳에 보관합니다. 혹시 물이 닿았다면 빨리 달여 먹거나 냉동 보관하셔야 합니다.

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상황버섯 먹는 법

상황버섯은 보통 두 가지 형태로 구입하실 수 있습니다. 하나는 상황버섯 추출물의 보충제, 하나는 상황버섯 그대로를 구입하실 수 있습니다.

 

달여 마시기 번거로운 분들은 간편하게 섭취가 가능한 상황버섯 진액을 드시면 되는데 구입 전 성분표를 잘 확인하시고 구입하시면 됩니다.

 

 

 

 

 

상황버섯 끓이는 법

1) 상황버섯을 잘게 쪼개어 준비합니다.

2) 물 2L 정도에 잘게 쪼갠 상황버섯 20~50g 정도를 넣고 끓입니다.

3) 끓으면 불을 줄이고 물이 1/2~1/3 정도까지 달입니다.

4) 식힌 후 잘 소독한 용기에 담아 냉장고에 두고 음용합니다.

 

상황버섯은 목질이 단단하여 베타글루칸이 한 번에 모두 용해되지 않기에 위의 과정을 3~4번 반복하여 끓여 드시면 됩니다.

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마치며

상황버섯 부작용과 효능에 대해서 간단히 알아봤습니다. 약재로 많이 애용되고 있는 상황버섯은 당뇨, 항암 효과가 좋아 건강을 위해 많은 분이 찾고 있습니다. 특히 자연산 상황버섯은 구하는 게 어렵고 부르는 게 값이라는데 그만큼 상황버섯은 약효가 뛰어나고 소문이 자자한 버섯입니다.

 

하지만 상황버섯이 모든 면에서 좋은 것은 아니고 찬 성질로 몸에 열이 많은 분에게는 좋지 않을 수 있고 약재로 많이 이용되는 만큼 과섭취는 절대 하지 않으시는 게 좋습니다. 그러니 특별히 부작용이 없는 분만 하루 섭취량을 지키며 꾸준히 드셔야 상황버섯의 효능을 느끼실 수 있습니다.

 

그리고 구입하실 때는 성분표를 잘 참고하시고 어떤 과정을 통해 재배되었는지도 살펴보신 후 구입하시길 바랍니다.

 

위의 내용이 상황버섯을 드시려는 분에게 도움이 되길 바라고 항상 건강하길 바랍니다.

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